Ο κύριος λόγος για το μικρό στήθος είναι η έλλειψη της ορμόνης οιστρογόνου. Στο γυναικείο σώμα, είναι αυτός που είναι υπεύθυνος για την ομορφιά των γυναικείων μορφών. Όταν τα οιστρογόνα είναι χαμηλά, μια γυναίκα αποκτά μια «αγορίστικη» σιλουέτα: το στήθος γίνεται επίπεδο, οι μηροί είναι αδύνατος. Επομένως, εάν θέλετε να αυξήσετε ελαφρώς το στήθος σας, προσθέστε στη διατροφή σας τροφές που περιέχουν οιστρογόνα. Σημειώστε ότι μιλάμε για φυσικά προϊόντα, και όχι για χάπια ή συμπληρώματα διατροφής. Τι πρέπει να κάνετε λοιπόν για να μεγαλώσει το στήθος σας;
Προϊόντα αυξητικής στήθους με οιστρογόνα
Μπαχαρικά και βότανα: μάραθο, μάραθο, χωνάκια λυκίσκου
Το Fenugreek περιέχει φυτοοιστρογόνο, μια ουσία παρόμοια με τη φυσική γυναικεία ορμόνη. Η περιεκτικότητά του είναι ιδιαίτερα υψηλή σε φύτρα τριγωνέλλας, τα οποία συνιστάται να περιλαμβάνονται στη διατροφή.
Ο μάραθος έχει κερδίσει από καιρό τη φήμη του ως εξαιρετικός «προμηθευτής» οιστρογόνων. Χρησιμοποιείται συχνά στην παραγωγή τσαγιού για θηλάζουσες μητέρες (για την ενίσχυση της γαλουχίας) και χαπιών για την ανάπτυξη του μαστού. Η αύξηση του στήθους στο σπίτι με μάραθο θα είναι απλή και νόστιμη: ετοιμάστε αποξηραμένο βότανο ως τσάι και πιείτε το μερικές φορές την ημέρα.
Η περιεκτικότητα σε φυτοοιστρογόνα είναι ιδιαίτερα υψηλή στους κώνους λυκίσκου. Ως εκ τούτου, παρεμπιπτόντως, προέκυψε η πεποίθηση ότι είναι σκόπιμο οι γυναίκες να πίνουν τακτικά μπύρα για την αύξηση του μαστού. Ωστόσο, είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι οι παραγωγοί μπύρας συχνά δεν συμμορφώνονται με την τεχνολογία παραγωγής. Και αντί για ένα προϊόν λυκίσκου και βύνης που έχει υποστεί φυσική ζύμωση, μπορείτε να πιείτε μια χημική ουσία που είναι πολύ αμφισβητήσιμη. Ως εκ τούτου, συνιστάται να χρησιμοποιείτε κώνους λυκίσκου "ως έχουν", να παρασκευάζετε με βραστό νερό και να πίνετε το ρόφημα για μία εβδομάδα μία φορά κάθε 1-2 μήνες. Αυτό ακριβώς έκαναν οι γιαγιάδες μας, οι οποίες χρησιμοποίησαν με επιτυχία λαϊκές μεθόδους αυξητικής στήθους.
Όσπρια και σόγια
Αυτά τα ευεργετικά προϊόντα αυξητικής στήθους είναι διαθέσιμα σε όλους. Και επιπλέον, πολλά από αυτά είναι νόστιμα. Τα κανονικά μπιζέλια και φασόλια, καθώς και φακές, ρεβίθια, κόκκινα φασόλια είναι κατάλληλα. Τα οιστρογόνα που περιέχονται σε αυτά απορροφώνται τέλεια από το γυναικείο σώμα. Είναι όμως αδύνατο να απομονωθεί σε εργαστηριακές συνθήκες και να το «εγκλωβιστεί» σε δισκίο. Επομένως, μη διστάσετε να χρησιμοποιήσετε φυσικά προϊόντα.
Σιτηρά
Η περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και οιστρογόνα είναι υψηλή σε βρώμη, καστανό ρύζι, κριθάρι. Η αυξητική στήθους με προϊόντα αυτής της ομάδας θα σας επιτρέψει επίσης να καθαρίσετε τα έντερα και να χάσετε μερικά εκατοστά στη μέση.
Λαχανικά και φρούτα
Φάτε τα πάντα! Παρά το γεγονός ότι τα περισσότερα από αυτά στερούνται φυσικών οιστρογόνων, τα λαχανικά και τα φρούτα επιτρέπουν στο γυναικείο σώμα να διατηρεί τη φυσική ορμονική ισορροπία. Και δεν αφήνουν να αυξηθεί η τεστοστερόνη, μια ανδρική ορμόνη που σε περίσσεια κάνει τη γυναικεία σιλουέτα αρρενωπή, κάνει τα σκούρα μαλλιά να μεγαλώνουν εκεί που δεν πρέπει.
Υγιή λιπαρά
Το ιχθυέλαιο προάγει την ανάπτυξη του μαστού; Η μεγέθυνση του μαστού χωρίς χειρουργική επέμβαση είναι δυνατή με την τακτική χρήση μονοακόρεστων λιπαρών, τα οποία βρίσκονται σε σπόρους λιναριού, ελιές, αβοκάντο, ξηρούς καρπούς, σουσάμι, καθώς και φυτικά έλαια από αυτά τα προϊόντα. Υψηλά επίπεδα υγιούς λίπους βρίσκονται επίσης σε υψηλής ποιότητας θαλάσσια ψάρια. Εάν δεν μπορείτε να αντέξετε οικονομικά ένα κόκκινο ψάρι, φάτε μια παχιά ρέγγα Kerch. Το λίπος που προκύπτει δεν θα εναποτεθεί στη μέση.
Λιπαρά τρόφιμα για την ανάπτυξη του μαστού
Όπως γνωρίζετε, είναι ο λιπώδης ιστός που δίνει την ευχάριστη στρογγυλότητα στο γυναικείο στήθος. Ταΐζοντάς το με θερμίδες, μπορείτε να πετύχετε αυξητική στήθους. Αξίζει όμως να θυμηθούμε ότι μαζί με το στήθος θα αυξηθεί ο όγκος της μέσης και μετά οι γοφοί. Και θα είναι πολύ δύσκολο να προσαρμοστεί ο αριθμός στο μέλλον.
Δείτε λοιπόν τα προϊόντα για την ανάπτυξη λιπαρού μαστού. Και αποφασίστε εάν πρέπει να τα χρησιμοποιήσετε:
- λευκό ψωμί και κρούστες ψωμιού,
- μπανάνες,
- μέλι,
- γάλα,
- Salo.
Σε περιορισμένες ποσότητες, όλα αυτά τα τρόφιμα είναι πολύ ωφέλιμα για την υγεία. Επομένως, δεν πρέπει να αποφεύγονται εντελώς. Αλλά το να περιμένεις μια μπανάνα την εβδομάδα για να βοηθήσει το στήθος σου να μεγαλώσει επίσης δεν αξίζει τον κόπο.
Τροφές που ΔΕΝ βοηθούν το στήθος να μεγαλώσει και από τις οποίες μεγαλώνει το στήθος
Προϊόντα για τη μεγέθυνση του μαστού και τι είναι καλό για τους μαστικούς αδένες. Υπάρχουν πολλοί μύθοι σχετικά με τα προϊόντα αυξητικής στήθους. Αυτό ισχύει κυρίως για όσους κάνουν δίαιτα. Εδώ είναι μερικά από αυτά.
- Λάχανο. Αυτό το λαχανικό δεν έχει καμία επίδραση στο στήθος. Αλλά σίγουρα πρέπει να το φάτε. Το ωμό λάχανο είναι εξαιρετικό για τον καθαρισμό των εντέρων. Και με φόντο μια πιο λεπτή μέση, το στήθος φαίνεται κάπως μεγαλύτερο.
- Ακίνητο μεταλλικό νερό. Η επιρροή του είναι επίσης έμμεση. Σε κάθε άτομο συνιστάται να πίνει έως και 1, 5 λίτρο μεταλλικού νερού την ημέρα. Αυτός ο ρυθμός εξασφαλίζει τον φυσιολογικό μεταβολισμό στον οργανισμό, την αποβολή του περιττού λίπους. Μια λεπτή σιλουέτα, όμορφο στήθος . . . Ίσως η φύση της αυταπάτης βρίσκεται σε αυτή την αναλογία;
- Ακατέργαστη ζύμη. Ένα πολύ επιβλαβές προϊόν που δεν θα σας κάνει καλό. Απλά μην το χρησιμοποιήσετε.
- Φαγητό πλούσιο σε λιπαρά. Άλλη μια βλαβερότητα που φέρνει 980 γραμμάρια βάρους στην κοιλιά και τους μηρούς και μόνο 20 γραμμάρια δίνει στο στήθος. Μπορείτε να πάρετε ανθυγιεινά λίπη από τη μαργαρίνη, να αποθηκεύσετε μπισκότα, κέικ, τηγανητές πατάτες, μαγιονέζα. Εάν θέλετε να πειραματιστείτε με την αύξηση του λίπους στο στήθος, τρώτε υγιεινά λιπαρά. Έχουμε ήδη μιλήσει για αυτούς παραπάνω.
Η σωστή διατροφή μαζί με την άσκηση μπορεί να κάνει θαύματα για το σώμα σας. Αυτό ισχύει και για το μπούστο, το οποίο μπορεί να «ταϊστεί» με υγιεινά προϊόντα, να ενισχυθεί με μασάζ και σωματική δραστηριότητα. Και μετά απολαύστε την ελκυστικότητά του! Διαβάστε κριτικές στο Διαδίκτυο, ίσως υπάρχουν μερικά κουλούρια.